Плоская подошва или каблуки?

Практически каждая женщина обожает обувь на каблуках. Конечно, красивая изящная туфелька или сапоги на шпильках смотрятся эффектно, но полезна ли такая обувь?

• Врачи не рекомендуют постоянно носить обувь на каблуках, особенно высоких. Дело в том, что каблук увеличивает давление на пальцы ног и способствуют развитию некоторых заболеваний.
• Каблуки повышают нагрузку на поперечный свод стопы, а это со временем приводит к ее деформации.
• Кроме того, когда пятка находится на высоте, то смещаются мелкие суставы и связки.
• Как следствие появляются артроз и варикозное расширение вен, позвоночные диски смещаются.

К тому же некоторые женщины просто не умеют ходить на высоких каблуках и вышагивают с полусогнутыми коленями, что смотрится смешно, а не красиво. Такую походку нельзя назвать сексуальной. Поэтому для повседневной жизни лучше оставить более простую обувь.

Однако не стоит отказываться от каблуков вообще. Плоская подошва тоже может причинить вред вашему позвоночнику. Она провоцирует боли в суставах и спине, артрит. Почему?

• Стопы наших ног имеют свод, с помощью которого ноги пружинят при ходьбе.
• Если постоянно ходить в обуви на плоской подошве, то стопа деформируется, нарушается кровообращение, осанка, воспаляются суставы.
• Так же такая обувь меняет нашу походку, она становится «шаркающей».

Какую же обувь тогда носить, если и каблуки и плоская подошва одинаково вредны? Идеальным решением станет обувь с невысоким каблучком, где-то от 2 до 4 см по высоте и столько же по площади. Носить же иную обувь безвредно только в течение 2 часов, дольше уже вызовет последствия.